Come dimagrire senza sforzarsi troppo?

  1. #1

  2. #2
    Utente Esperto L'avatar di GattoMalvagio
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    Se vuoi dimagrire, dovresti sforzarti non troppo ma più che molto. Dipende da quanto pesi e quanti Kg vorresti raggiungere.
    Chiedersi se un computer possa pensare non è più interessante del chiedersi se un sottomarino possa nuotare.

  3. #3
    Correre. E' un'attività accessibile a chiunque, che non richiede attrezzature od appositi spazi.
    Se non riesci a correre puoi provare con il camminare (low training) che è ugualmente ottimo per perdere peso.

    Quanto correre? Quanto il tuo sistema circolatorio riesce a sopportare. Finchè non ti avvicini ad una frequenza pericolosa (240-tua età) puoi andare avanti ed è solo la motivazione l'unico ostacolo.

    Quanto camminare? Qui non c'è un limite, una persona potrebbe camminare in piano per oltre 3-4 ore senza accusare particolare fatica. Vedi tu quindi.

    Il segreto è praticare l'attività con costanza, vedrai che dopo 3-6 mesi inizierai a vedere significativi risultati.
    Ultima modifica di lucolo; 19-01-2014 alle 12:25
    Non seguo più il forum, se posso esserti d'aiuto mandami una mail a [email protected].
    Se mi mandi un PM dopo aver letto quanto sopra lasciamelo dire: Sei un somaro. NON SEGUO IL FORUM!

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